El Consumo Excesivo de Café

"Todas las cosas me son lícitas, mas no todas convienen;
todas las cosas me son lícitas, mas yo no me dejaré dominar
de ninguna." 1 Corintios 6:12

• Al momento de tener que preparar un examen es frecuente el llegar a último momento y encontrarse con mucha cantidad de material por estudiar y muy poco tiempo. 
• Por eso, también es frecuente quitarle horas al sueño y, para mantenernos despiertos, consumir grandes cantidades de café. Esto que suele suceder no es aconsejable para la salud. 

• El consumo de café en exceso puede generar una serie de síntomas, entre ellos, temblores, nerviosismo, insomnio, palpitaciones, irritación gástrica y menor capacidad de rendimiento. 

• Estos síntomas suelen aparecer en personas que no están habituadas al consumo de café. 

• El café también puede generar adicción e incluso, si se detiene su consumo diario de forma abrupta, generar síntomas de “abstinencia” como cansancio, irritabilidad, incapacidad para concentrarse, ansiedad y dolor de cabeza. En época de exámenes se recomienda tomar café pero solo en cantidades moderadas.